Des guides pour les patients, les proches et les équipes : comprendre une situation, préparer un rendez-vous ou organiser les soins. Sources et statut de relecture sont indiqués dans chaque article.
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12 anciennes fiches faisant doublon ont été regroupées dans des guides révisés. Leurs anciennes adresses redirigent vers le guide correspondant.
Les 448 fiches ont été réécrites avec des sources explicites. Les contenus santé apportent une information générale et ne remplacent ni un diagnostic ni une consultation individuelle.
448 articles trouvés
Information santé sourcée
Éligibilité, questionnaire facultatif, questions à préparer et suivi du plan personnalisé : utiliser ce temps de prévention sans le confondre avec une consultation pour un symptôme.
Lire l’article : Mon bilan prévention : préparer un rendez-vous qui débouche sur des actions
Information santé sourcée
Comprendre les protections complémentaires, bien ajuster un masque et organiser les visites ou les espaces partagés sans promettre un risque nul.
Lire l’article : Virus de l’hiver : aération, mains et masques ne font pas le même travail
Information santé sourcée
Ce que montrent les études récentes sur les pas quotidiens, pourquoi 7 000 n’est pas un nouveau chiffre magique et comment choisir un objectif soutenable.
Lire l’article : 10 000 pas par jour : un objectif possible, pas une frontière entre santé et maladie
Information santé sourcée
Comprendre le repère des pauses toutes les 30 minutes, ses limites et les moyens de réduire les longues séquences assises sans remplacer une contrainte par une autre.
Lire l’article : Rester assis : quand interrompre la sédentarité et comment s’organiser
Information santé sourcée
Repos, activité, imagerie et suivi : comprendre ce qui change selon les symptômes, et préparer une reprise adaptée plutôt que choisir entre immobilité et effort forcé.
Lire l’article : Mal de dos : reprendre le mouvement sans négliger les signes d’alerte
Information santé sourcée
Écran, portable, lunettes, pauses et organisation : repérer les contraintes qui comptent vraiment et savoir quand une douleur du cou nécessite un avis médical.
Lire l’article : Nuque et écrans : régler le poste pour travailler confortablement, sans posture imposée
Information santé sourcée
Faire le point avant la reprise, choisir une activité réaliste, organiser la récupération et ajuster la progression sans se comparer à son ancien niveau.
Lire l’article : Reprendre le sport après une pause : quatre semaines pour construire une habitude adaptée
Information santé sourcée
Ce que montrent les essais sur la marche après un repas, pourquoi le moment idéal n’est pas fixé pour tous et quelles précautions prendre en cas de diabète.
Lire l’article : Marcher après les repas : un bénéfice plausible sur la glycémie, pas une compensation alimentaire
Information santé sourcée
Force, masse musculaire et autonomie ne sont pas synonymes. Comprendre le rôle du renforcement, les limites des promesses et les questions à poser pour commencer en sécurité.
Lire l’article : Renforcement musculaire avec l’âge : préserver les gestes du quotidien, pas seulement le volume des muscles
Information santé sourcée
Comprendre l’activité physique adaptée, les professionnels concernés, le parcours et les financements sans confondre ordonnance et remboursement automatique.
Lire l’article : Sport sur ordonnance : pour qui, avec quel accompagnement et quelle prise en charge ?
Information santé sourcée
Souplesse, échauffement, performance et courbatures : les étirements ne répondent pas de la même façon à ces quatre objectifs. Voici comment lire les données sans tout interdire ni tout promettre.
Lire l’article : Étirements : choisir selon l’objectif, pas selon une règle « avant ou après »
Information santé sourcée
Distinguer mesure, estimation et recommandation, comprendre les limites du capteur et choisir quelques indicateurs utiles tout en protégeant ses données.
Lire l’article : Montre connectée et sport : quelles données suivre sans obéir à tous les scores ?Vos choix sont conservés pendant 6 mois.
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